24/4

Jag känner att jag börjar komma tillbaka. Jag har sjukt ont i kroppen och massa andra jobbiga problem men för tillfället är inte maten ett av dom..

Jag var uppe på tresiffrigt igen. Innan jag började förra veckan hade jag gått ner ca 6kg på några veckor. Den här veckan gick jag ner 5kg till. Jag är under 90 igen.

Jag räknar kalorier och är svinhungrig men jag vet att jag inte är det egentligen utan att jag bara är van vid att äta enorma mänger mat & annat..

Så jag finns här, jag är bara lite off just nu.

19/4

det var väldigt länge sen jag skrev här. jag har helt enkelt inte orkat.
jag totalkraschade för ett tag sen. det är konstigt att ”gå in i väggen” när man
faktiskt inte ens gör någonting. ja, knappt iallafall. jag är ju mest hemma,
lämnar&hämtar barn på dagis, handlar och lagar mat. ja och städar ibland..

de senaste veckorna har jag haft så ont i kroppen att jag knappt kunnat röra
mig. på det så har jag hög puls, blir yr &illamående varje morgon (nej jag är
inte gravid) så tillslut tog jag mig till doktorn. kollar min sköldkörtel igen,
jag har ju gjort det för typ ett år sen och då var något prov inte helt bra
men jag orkade aldrig kolla upp det sen..

vi har flyttat också. det är skönt, mycket fräschare lägenhet och jättemycket
barnfamiljer. men jag känner mig så sliten. mannen jobbar väldigt mycket
så det är väldigt mycket ensamtid med barnen och det kan bli tufft ibland,
speciellt om man har ont exakt överallt.
jag har alltså tröstätit, gråtit över hur tjock jag är, ätit lite mer, ställt mig på
vågen och tänkt ”nu får det vara nog” ätit lite till..
ja, ni förstår?! efter nyår gick vikten upp i rekordfart.. helt plötsligt vägde
jag 15kg mer!!!! kan ni fatta?!?! 15kg?!?! nu är jag nästan tillbaka på det
jag vägde i julas.

jag kör dock inte lchf längre. jag tror stenhårt på lchf MEN jag är ingen
frukostmänniska egentligen, det var så svårt att äta på morgonen och
då blev jag jättehungrig och då kommer ju mitt sötsug… så det blev hetsätning
istället och ett tag kräktes jag efteråt. det är inte så jag vill leva
så nu är det kaloriräkning. det var länge sen jag var så här hungrig, var inte
särskilt hungrig på lchf när jag skötte kosten, men det värsta ska nog vara
över snart. jag försöker dock att inte äta så mycket kolhydrater och helst
bara pasta/ris/potatis en gång /dag.

jag får se hur mycket jag skriver här. jag vill inte bli för besatt, som jag alltid
blir, utan jag försöker ta det lugnt. nej, nu ska jag snart ta en promenad..
det har blivit mycket av det den här veckan eftersom jag för tillfället inte klarar
av att gå till gymmet pga värken och stela leder

12/2

känner mig helt däckad. igår kraschade jag lite, jag brukar inte krascha och för jag det så brukar ingen annan veta om det. jag tror mest att jag är stressad. men idag är en ny dag och solen skinker. ska snart väcka mannen så han får ta barnen så ska jag gå ut och gå lite tror jag. jag var ovanligt pigg imorse vid sju när jag gick upp med barnen, annars hade jag fått sova om jag ville men som sagt, jag var riktigt pigg. nu är jag inte lika pigg men det är för att jag började klia mig i ögonen, upptäckte att jag glömt å tvätta bort sminket igår och nu har ena ögat irriterat sig lite av allt kliande och att sminket irriterar (det är borttvättat nu) så egentligen är jag inte trött, jag blir bara tung i huvudet. nej, dags för en promenad.

Frukost: omelett m. tomat,paprika&ost, té, multivitamintablett

11/2

Meeeeeen skärpning nu… för mig alltså.. jag visste ju att jag skulle äta igår. Bestämde mig för att äta kolhydrater hela dagen… vet inte om det var bra eller dåligt.. blev iallafall: en sked pasta & korv till lunch, 2hamburgare m bröd till middag, ungefär en halv tårta (ja ni läste rätt jag kan inte kontrollera mig själv) ca 75g chips, pepsi max och 3/4 flaska rödvin.. (hehe) måste tillägga att min man var nykter och barnen sov.. jag var iofs inte full, jag var knappt berusad.. blir en dyr fylla när man väger så här.

Det positiva är att jag var på gymmet igår. Måndag -> fredag har jag varit fyra gånger och tränat totalt 210min på gymmet och minst 225min promenad, så jag har tränat i snitt 87min /dag dom här 5dagarna. Jag vill gärna komma upp i 100min/dag men jag vet att det inte är nödvändigt.

Jag vet inte varför min viktnedgång har stannat av.. kanske är det all läsk?! I julas hemma hos föräldrarna drack jag nästan ingen läsk alls, inte i jämförelse med nu iaf.. och då gick jag ner.. mycket. Jag var precis vid den där magiska gränsen men sen har jag låtit mig själv gå upp igen.. jag har dessutom gått upp mer än jag trodde..
Kanske är dags att ha riktiga invägningar här.. isf börjar jag på måndag, om jag vågar.

Idag blir det en promenad iallafall.. ska dricka lite té nu och så ska det städas lite

9/2

usch, en tung dag. är helt slut, dagen igår var också tung så jag känner bara att jag helst av allt skulle vilja lägga mig och sova.. gärna tills på måndag eftersom jag fyller år imorgon och jag hatar födelsedagar, inte bara min egen utan allas, förutom barnens..

jag vet inte om det är åldersnoja jag har, visst jag är inte så gammal, 27 fyller jag imorgon och jag ser ut som 17.. men jag tror att jag hade hoppats på så mycket mer när jag nu är ”så här gammal”.. det känns som att jag har misslyckats någonstans. jag är en fet, trött, tvåbarnsmamma som bor i förorten i en sunkig lägenhet (som visserligen nu ska bytas mot en fräschare) utan utbildning och utan jobb. jag misslyckas med det mesta jag gör, jag har ju en dröm om vad jag vill jobba med MEN mina gymnasiebetyg är så dåliga och mitt högskoleprov har gått ut. jag ska göra om det nu i mars men ändå. jag har i princip inga vänner, jag gör ingenting av det jag tycker är roligt, förutom att träna. det är så klart mitt eget fel, jag gillar ju iofs inte att träffa människor eftersom jag har social fobi, men ändå.. hur mycket jag än försöker gå ner i vikt verkar det som att ingenting händer, jag har ett stopp här på den här vikten och jag kommer bara inte under den, jag vet inte vad jag ska göra.
jag vill ha ett jobb, ett hus, en utbildning, ett till barn, ett sunt liv, nära vänner, ett socialt liv, vara engagerad i något exempelvis våran församlings arbete ”lunch för hemlösa” eller något.. förstår ni?! istället gör jag följade: tränar, sitter framför datorn, sitter framför tvn. det är självvalt. jag tror inte på mig själv, det har jag aldrig gjort. men det är kanske dags att börja göra det…

eftersom jag hatar gnäll så måste jag väga upp det hela med; jag har en underbar man och vi har varit gifta i 5år i år och vårat förhållande är stadigare & tryggare än någonsin, jag (vi) har två underbara barn som jag inte skulle byta mot något (inte mot flera miljoner, drömjobbet eller drömhuset.. ingenting) vi har en lägenhet, vi har mat och vi har råd att köpa det vi vill ha.. (förutom just ett hus då kanske) jag är glad att kunnat va hemma med barnen så dom inte behöver gå hela dagar på dagis och att vi klarar det ekonomiskt fast jag inte jobbar.. jag vet att alla inte har det så, så jag borde vara tacksam. och det är jag.. jag vill bara något mer nu, men det ska jag fixa.. punkt slut. vi satsar på 2.0 på högskoleprovet

(&jag vet att det här egentligen inte hör hemma i den här bloggen.. jag har ju en ”vanlig” blogg också, men där skrivs det bara om barnen och jag ville skriva av mig och samtidigt få vara ”hemlig”)

nu ska jag förbereda middagen, pastasås.. undra vad jag ska ha istället för pasta. är inte alls hungrig, men kommer nog bli lagom tills vi ska äta (ja om typ två timmar)

Frukost: té m grädde (0,5K)
Lunch: 2st ölkorvar, pepsi max (0K)
Mellis: kaffe, 30g avocado (1,3K)

Motion:
- 25min promenad
- 35min promenad

7/2 förmiddag

puh, vilken träningsvärk jag har i mina armar.. speciellt i högerarmen, tror att det är för att jag är starkare i vänster (bär alltid barnen på vänster eftersom jag är högerhänt och inte kan skriva eller något pyssligare med vänster) det gör sjukt ont MEN jag älskar det. jag älskar att träna med träningsvärk dessutom, låter kanske dumt och man ska kanske inte göra det, men det gör jag iallafall, för jag tycker det är skönt. på samma sätt som jag tycker att det är skönt med blåmärken, synd att jag aldrig får blåmärken bara, för det får jag verkligen aldrig.. däremot har jag en skitirriterande blåsa på min tungspets, en liten ful ond sak som verkligen gör ont.. gissar att det är någon virusblåsa, typ förkylningsblåsa eller afte eller något.. ser dock varken ut som förkylningsblåsa/afte/herpes eller något liknande.. irriterande är den iallafall.

den här dagen är väldigt lik gårdagen hittills iallafall.. lämnade barnen på dagis, gick till gymmet, handlade, åt lunch, slappar.. borde packa, har ju bestämt mig för att tömma en av våra garderober men jag har inte orkat. jag vet att det är så sjukt mycket skit därinne så jag får ångest av att tänka på det. men jag borde egentligen bara ta tag i det.

Frukost: 1/4 kopp té m. grädde (0,2K)
Mellis: ½l vatten, multivitamintablett, redbull light (0K)
Lunch: kasslergryta, babyspenat, ½ avocado, pepsi max (5K)
Mellis: 10g choklad (1,9K)

Motion:
-25min promenad, 2km
-30min gåband; incline 6,5, 2,9km
-25min styrka ÖK (19-33kg)

6/2

länge sen jag skrev nu, jag skriver mer i mitt anteckningsblock.. visst, helgen har varit skit, så är det bara. mannen har jobbat sen i fredags och jag har varit trött med trötta, gnälliga barn och insett att jag måste packa ner hela hemmet.. urk.. blivit en hel del tröstätande, precis så som det inte ska vara. men jag fortsätter ändå.

dagen började med att lämna barnen på dagis, svinkallt ute även om det var betydligt kallare igår, och sen gå vidare till gymmet. var sjukt mycket folk idag, varenda maskin var upptagen typ men jag lyckades ändå träna, styrketräningen var hårdare än vanligt och något säger mig att jag kommer ha träningsvärk imorgon
sen har jag sorterat tvätt, tvättar just nu och ätit lunch. sitter och kollar efter recept för att få någon inspiration till vad vi ska äta i veckan.. står rätt stilla faktiskt, är inte hungrig alls.. men måste komma på något till ikväll iallafall för nu ska jag snart ut och hämta tvätten och sen handla och hämta barn..

Frukost: kaffe (0K)
Lunch:  omelett på 120g bacon, 2ägg, en skvätt mjölk, 20g paprika&20gtomat, pepsi max (4K)

Motion:
- 5min gåband; incline 6,5 0,45km
- 25min styrka; överkropp vikter mellan 19-33kg
- 20min crosstrainer; hills, lvl6, 3,7km
- 25min promenad; 2km